Mūsdienu pasaule ir orientēta uz jaunības godināšanu, tāpēc maigas un tvirtas sejas ādas uzturēšana rūp daudziem no mums. Diemžēl brīnumlīdzekļi, kas viegli un ātri atrisina visas ādas problēmas, lielākoties ir fikcija, bet nenokar galvu – eksistē arī tādi skaistumkopšanas produkti, kas atvieglos mūsu pūles. Šajā rakstā vairāk iepazīsim kolagēnu – plaši apspriesto tvirtas ādas noslēpumu.
Kolagēns ir visbiežāk sastopamais proteīns cilvēka ķermenī. Tas veidots no aminoskābju ķēdes un koncentrējas saistaudos – tādejādi ietekmējot mūsu ādas izskatu un elastību. Kolagēns ādai bieži iekļauts skaistumkopšanas produktos, lai sekmētu tā koncentrāciju mūsu ādas problēmzonās un palīdzētu ķermenim to ražot vairāk, kā arī sekmētu ādas mitrināšanu. Turpini lasīt un uzzini visus aspektus, kas jāņem vērā, lai iegūtu veselu un dzīvīgu sejas ādu.
Dienas un nakts kopšana
Ja lietojat dekoratīvo kosmētiku, būs jāpierod sejas ādu rūpīgi attīrīt un mitrināt gan no rīta, gan vakarā. Svarīgi ir izpētīt savas ādas īpatnības un izvēlēties tos produktus, kas ir piemēroti jūsu ādas tipam. Ja dekoratīvo kosmētiku nelietojat Jums pietiks ar sejas tīrīšanu un mitrināšanu vakarā. Taču kādam ar eļļaināku ādu labāk būs attīrīt seju divas reizes dienā. Jāņem vērā arī gaisa mitrums un citi vides apstākļi.
Saules aizsardzība
Mūsu klimata apstākļos lielāko daļu laika nav jāuztraucas par saules ietekmi, taču gada saulainajos mēnešos, it īpaši pavasarī, kad saules UV starojums ir visspēcīgākais, ir svarīga ādas aizsardzība. Lai novērstu saules starojuma radītos bojājumus, eksperti iesaka lietot pretiedeguma krēmu vai sejas kopšanas produktus, kuros iekļauta UV aizsardzība. Tāpat vēlama ir cepuru valkāšana (tiks aizsargāta arī galvas āda), kā arī saulesbriļļu nēsāšana, lai aizsargātu acis un izvairītos no grumbām.
Ādas eksfoliācija
Eksfoliācija palīdz atdalīt atmirušās ādas šūnas un atsvaidzināt sejas izskatu. Šo procedūru vēlams veikt vidēji ik pa 3 dienām (retāk cilvēkiem ar jutīgu un sausu ādu). Šī procesa laikā tiek novērstas arī potenciālas pumpas, kas rodas no tauku dziedzeru aizdambēšanās. Izmanto nesmaržotus un maigus eksfoliantus ar dabīgām sastāvdaļām, vai pagatavo kādu pats – no kafijas biezumiem, medus, kokosriekstu eļļas, un citiem produktiem. Internetā iespējams atrast daudz labas “DIY” metodes eksfoliantu pagatavošanā.
Veselīga dzīvesveida ietekme
Veselīgs uzturs ir visātrākais ceļš uz skaistu ādu. Samazinot vai izslēdzot daudzreiz pārstrādātus produktus, piemēram čipsus un konfektes, un aizvietojot tos ar augļiem un dārzeņiem, mēs vairojam antioksidantus, kas noved pie tvirtas ādas un možuma pazīmēm visā ķermenī.
Uzturā iekļaujot produktus ar augstu kolagēna proteīna daudzumu, piemēram zivis, gaļu un zaļos dārzeņus, tiek sekmēta veselīgas ādas uzturēšana. Svarīgi ir arī ikdienā labi izgulēties, kā arī mazināt stresu. Jāņem vērā arī tas, ka kaitīgo atkarību – smēķēšanas, alkohola, kā arī pārmērīga kafijas, cukura un sāls lietošana ilgtermiņā kaitē ādas veselībai.
Kolagēna uztura bagātinātāji
Kolagēna uztura bagātinātāji var palīdzēt saglabāt ādas elastību un izlīdzināt sejas toni. Izvēle, vai lietot kolagēnu krēma/seruma formā, vai kā uztura bagātinātāju ir Jūsu rokās! Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu pirms to lietošanas.
Atceries, ka individuāls ādas kopšanas var atšķirties no ādas tipa un individuālajām vajadzībām. Ieteicams konsultēties ar dermatologu vai kosmetologu, lai izvēlētos vispiemērotākos produktus un procedūras savas ādas veselībai un skaistumam.
1 055 skatījumi